Cours de Yoga à domicile

Cours de Yoga

à domicile

Si les massages et soins du corps délassent et évadent l’esprit avec délice, le yoga réserve un lâcher-prise mental et une tonification harmonieuse de la musculature car la participation est active. L’effet anti-âge, la stimulation du système endocrinien et digestif et le bénéfice physique et mental du yoga, apportent une solution globalisante à l’art du bien-être et du bien vivre. Convaincue des bienfaits corporels et psychologiques de cette discipline ancestrale, Muriel, titulaire du RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200) agréé par la Yoga Alliance, intervient pour donner des cours de yoga à domicile sur l’ensemble du Var 83, des Alpes-Maritimes 06 et de Monaco 98. Ses cours s’adressent à tous, aux débutants comme aux initiés et aux plus jeunes comme aux plus âgés, en toute intimité, dans un cadre privé et à votre rythme.

Sur mesure

Adepte du Hatha Yoga (postures statiques), Muriel propose également du Vinyasa (enchaînement dynamique de postures, flow). Ses cours de yoga à domicile s’articulent autour d’une position maîtresse ou d’un thème sur laquelle la professeure va appliquer un rythme plus ou moins soutenu. Chaque séance est unique, parfaitement étudiée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client et offre un champ d’application infini. Développer la souplesse du dos, travailler l’ouverture de hanches, sculpter les jambes, renforcer la sangle abdominale, travailler sur l’équilibre ou la coordination, s’offrir une séance détoxifiante…

Pour les plus “connectés” de ses clients, Muriel élabore des séances de yoga autour d’un thème précis tel que l’ouverture de cœur, l’ancrage ou l’ouverture d’un chakra, le détachement… Pour initier le cours de yoga, l’élève prend conscience de son corps et suit un exercice de respiration simple (Pranayama). Après l’échauffement, Muriel guide son élève dans un enchaînement de postures (Asanas) auxquelles seront appliquées diverses variantes avant le retour au calme.

Quelques indications de séances de yoga.
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Aider à réduire le stress et à vivre plus sereinement.
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Aider à être plus présent à vous même et au monde.
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Renforcer votre corps et améliorer votre souplesse.
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Rétablir la circulation des flux lymphatiques.
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Ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité.
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Avoir confiance
en vous.

Des séances guidées de méditation

Apprendre à gérer son anxiété, réduire le stress, soulager une douleur ou encore stimuler ses fonctions cérébrales, la méditation dévoile tous ses bienfaits lors des séances minutieusement élaborées par Muriel. Les séances de méditation de Oneness peuvent être guidées par la visualisation ou introduites par le chant de mantras (chants sacrés, supports à la méditation, ils permettent au récitant et à l’auditeur de se mettre en résonance avec la vibration et résonance du son) ou au son de bols tibétains (bols chantants). Véritable entraînement des capacités mentales, la méditation est une approche aux bénéfices inédits que Muriel réserve à sa clientèle afin que corps et esprit gagnent en plénitude et en performance.

Disciplines et pratiques antiques aux vertus incontestées, le yoga et la méditation ont tout naturellement trouvé leur place au sein des prestations de bien-être de Oneness, pour une prise en main complète de ses clients privilégiés.

Quelques indications de séances de méditation.
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Améliorer sa
concentration.
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Gérer son
anxiété.
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Soulager
la douleur.
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Entretenir son
activité cérébrale.
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Maîtriser ses
actions.

Tarifs des cours de yoga et méditation à domicile

Possibilité de déplacement en France et à l’étranger.